Ростовчанам рассказали, как правильно купаться в проруби на Крещение

Донские спасатели рассказали о том, какие правила необходимо соблюдать во время крещенских купаний. Рекомендации опубликованы на сайте городской администрации.

Крещение празднуют в ночь на 19 января. Тысячи жителей Ростова и области принимают участие в традиционных купаниях. Важно при этом помнить ряд правил безопасности.

К проруби нужно идти медленно и внимательно — дорожка может быть скользкой. Рекомендуется надеть удобную нескользкую обувь. Перед купанием нужно разогреть тело, сделав разминку. При входе в воду первый раз рекомендуется быстро достигнуть нужной глубины. Плавать и находиться в проруби желательно не больше минуты — организм может переохладиться. Также не стоит мочить голову: окунаться нужно по шею.

Выйдя из купели, нужно растереть тело махровым полотенцем и сразу надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета рекомендуется выпить горячий чай из ягод и фруктов.