Донской врач рассказала о том, как помочь организму во время магнитных бурь
Головная боль – знакомое многим недомогание, которое может значительно ухудшить качество жизни, особенно в периоды магнитных бурь. Врач из Ростовской области Дарья Мелешко поделилась с порталом Donday рекомендациями, как справиться с плохим самочувствием во время повышенной геомагнитной активности.
С начала года жители Ростовской области уже столкнулись с двумя сильными магнитными бурями. Прогнозы неутешительны – ожидается как минимум еще три, причем очередная буря накроет регион уже в пятницу, 13 марта.
По словам Дарьи Мелешко, на сегодняшний день отсутствуют прямые научные доказательства негативного влияния магнитосферы на здоровье человека. Тем не менее многие люди отмечают ухудшение самочувствия именно в дни геомагнитных возмущений. Особенно чувствительны к таким колебаниям люди с расстройствами вегетативной нервной системы.
Считается, что изменения в электромагнитном поле могут влиять на тонус сосудов, вязкость крови и кровоток, что, в свою очередь, может провоцировать головные боли, перепады настроения, снижение работоспособности, тошноту и головокружение.
Среди распространенных симптомов, отмечаемых в такие периоды, – перепады настроения, повышенная раздражительность, снижение работоспособности, головная боль, тошнота и сильное головокружение.
Врач подчеркивает: терпеть боль не следует. Для купирования уже начавшегося приступа головной боли рекомендуется принять обезболивающее или нестероидное противовоспалительное средство. Важно сделать это в самом начале приступа, приняв полную рекомендованную дозу препарата, запивая достаточным количеством воды.
Особое внимание Дарья Мелешко уделяет питанию.
- Пропуск приемов пищи может вызывать приступы у людей с мигренью, – отмечает специалист. Если известно, что пропуск еды является индивидуальным триггером, следует делать регулярные перекусы и избегать продуктов, которые могут спровоцировать приступ, таких как колбасы, выдержанные сыры и алкоголь.
