Ирина Безрукова поделилась рецептом завтрака, который помогает ей оставаться в прекрасной форме

Известная ростовчанка Ирина Безрукова поделилась рецептами завтраков, которые помогают ей оставаться в прекрасной форме. Актриса опубликовала новый пост на своей страничке в «ВКонтакте».⠀ - Вы писали, что вам было бы интересно узнать, какие сытные белковые завтраки я себе готовлю. Приятного аппетита! - подписала пост Ирина. Для первого варианта белкового завтрака понадобятся три спелых помидора, сыр (лучше белый, вроде сулугуни или чечила), сметана, а также зелень и соль по вкусу. Можно использовать и соевый соус вместо соли. На помидоры нужно выложить сыр, а затем зелень. Запечь блюдо можно в аэрогриле или духовке, а если по-простому - на сковороде с закрытой крышкой. Во втором рецепте чуть больше ингредиентов: три фермерских куриных яйца, огурец, петрушка, листовой салат, оливки и масло Гхи (топленое масло). Соль и перец - по вкусу, конечно же. Смазать подогретую сковороду маслом. Вылить в неё яйца, добавить соль и мешать до готовности. Омлет выложить на листик салата, к нему добавить нарезанный огурец, зелень и оливки. Ростовчанка также добавила, что чередует углеводные и белковые завтраки. Возможно, актриса вскоре поделится и другими секретами своего питания.