Ирина Безрукова рассказала о правилах питания, которые помогают ей оставаться в прекрасной форме

Ростовчанка Ирина Безрукова рассказала о принципах своего питания, которые помогают ей оставаться в прекрасной форме. Новый пост актриса опубликовала на своей страничке в соцсети.⠀ В рекламных роликах каши с ягодами, орешками или фруктами выглядят красиво и аппетитно. Создается впечатление, что это полезно. Однако все эти начинки плохо усваиваются с углеводами - крупами, хлопьями и тому подобным. - Каши я готовлю на воде с солью, добавляя туда кусочек сливочного масла. Это невероятно сытно, вкусно и полезно. Каждое утро у меня другая каша. А фрукты, ягоды и орехи я ем позже, но обязательно до 18 часов, поскольку они вызывают брожение, - рассказала Ирина. Важным атрибутом эстетичного завтрака является кофе. Но по утрам его пить лучше не стоит - он только ускоряет выведение жидкости из организма. - А вода организму очень нужна. Поэтому есть отличная альтернатива - миндальное молоко без сахара, вспененное с корицей. По вкусу очень напоминает капучино, - поделилась актриса. Ирина Безрукова добавила, что постепенно будет делиться с подписчиками принципами своего питания. В ближайшее время она также расскажет о своем белковом завтраке.