Танцевально-психологический проект «Танцуя себя». Вводное занятие

Тело — это про жизнь. Мы действуем, чувствуем, любим, достигаем посредством тела, так как в этой реальности жизнь имеет форму. Можно сколько угодно говорить о духовности, но сделать что-то мы можем только телом. Касаться, любить, заботиться, писать картины, танцевать, петь, наблюдать за звёздами или создавать новую медицинскую аппаратуру, чтобы спасать жизни, мы можем только благодаря телу. Можно сказать, что тело — это универсальный материализатор наших идей и желаний! Но в силу 1 000 причин мы научились, привыкли: - останавливать себя в действии, - контролировать, - бояться, - и в итоге бездействовать (или действовать «криво», получая соответствующий кривой результат…). У танцоров есть фраза - «оттанцуй это»… Можно оттанцевать желание, можно оттанцевать чувства или какую-то значимую для тебя историю… Через такой танец проявляется то, что спрятано глубоко внутри… Здесь не имеет значения хореографическая подготовка, здесь важна душа, то, насколько ты можешь позволить себе быть искренним. И тогда в танце, через проживание, ты получаешь ответы на свои вопросы, освобождаешься от ненужных чувств, обретаешь опору и интуитивное понимание пути. Это тренинг-раскрепощение. Задачи этого проекта просты: помимо базовой хореографической подготовки и расширения двигательных паттернов, в первую очередь, каждый участник сделает глобальный шаг в сторону искренности с самим собой. Вы не только начнёте слышать и осознавать свои истинные желания, потребности и возможности, но и научитесь телесно, через движение, речь, образ свободно выражать себя, свою внутреннюю правду. В двух словах «про что» этот тренинг: - про «правду» внутри тебя; - про внутренние ресурсы и доступ к ним; - про творчество, новые горизонты и раскрытие твоего потенциала; - про осознанность и искренность с самим собой; - про освобождение от рамок и догм; - про свободу выражать себя и быть понятым; - про телесное раскрепощение, естественность движений и умение кайфовать от собственного тела; - про радость бытия, вдохновение, привлекательность, харизму и внутреннюю силу… Вот некоторые из тем, с которыми мы будем работать: - Я и моё тело. Принятие, свобода, радость быть (а также здоровье, активность, снятие телесных блоков и зажимов, восстановление систем саморегуляции организма). - Творческое мышление. Импровизация. Раскрепощённость и спонтанность самовыражения (освобождение от стереотипов, «рамочного» мышления и восприятия). - Искренность с собой. Сила, страхи, осознанность. Свобода осознавания, проживания и выражения своих чувств (работа с теневыми аспектами, заблокированными и подавленными чувствами). - Весомость, наполненность, сила движения (действия) (здесь основная задача - перестать быть кем-то меньшим, чем ты есть на самом деле. Увидеть свою силу, ценность, дать этому признание). - Природность. Уверенность, ощущение опоры под ногами, нахождение своего внутреннего центра. Знакомство со своей «настоящестью» (природность — это, с одной стороны, про сексуальность, а с другой стороны — про уверенность, «дикость» (как в книге «Бегущая с волками»), неуправляемость (т. е. свобода от ловушек, манипуляторов), самость). - Видимость. Я среди других. Свобода самовыражения, творчества, своего пути в условиях присутствия других (это про отношения с родителями, супругами, детьми, коллегами, друзьями и просто прохожими… Быть собой среди других… и других просто принимать такими, какие они есть (без ожиданий, претензий или иллюзий и т. д.). Быть «в правде» в общении с другими людьми. Дата: 24 сентября с 15:00. Место: Творческое пространство ArtTERRA. Адрес: Ростов-на-Дону, Семашко, 46/1.